파인애플 효능 칼로리 핫파인애플수3월부터 9월까지 제철 파인애플.비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋고 효소성분이 소화를 돕는 역할을 합니다. 고를 때는 입이 작고 딱딱한 것이 좋고, 껍질의 색이 1/3 정도가 녹색에서 노란색으로 변하는 것이 좋습니다. 칼로리는 100g당 55kcal입니다.파인애플의 효능파인애플의 대표적인 효능은 소화를 돕는 것입니다. 단백질 분해 효소인 브로멜린이 고기를 부드럽게 해주고 소화를 도와줍니다.또한 신진대사를 원활하게 해주는 비타민 B1이 들어 있어 피로회복에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.파인애플에는 비타민C도 풍부합니다. 그래서 면역 강화에 좋고 브로멜린 효소가 염증 완화에도 좋아서 관절염, 염증성 질환이 있는 분들에게 좋습니다.파인애플을 먹을 때는 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋습니다. 주의해야 할 점은 많이 먹으면 소화 장애, 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 적절한 양을 드시는 것이 좋습니다.파인애플수요즘은 파인애플을 얇게 썰어 2~3조각을 넣고 뜨거운 물을 부어 뜨거운 파인애플 물을 마시기도 합니다.이렇게 하면 알칼리성 물이 되기 때문에 매일 마시면 좋다고 알려져 있습니다.뜨거운 파인애플 물뜨거운 파인애플 물은 암세포를 제거하는 데 도움이 된다고 합니다. 천연 소화제이므로 평소 소화불량으로 체하거나 불편할 때 파인애플 물을 마시는 것도 추천합니다!하지만 파인애플 물도 과도하게 섭취할 경우 알레르기 반응이 나타나거나 소화 장애가 생길 수 있으므로 과도한 섭취는 금지해야 합니다!오늘은 파인애플의 효능에 대해서 말씀드렸습니다.여름이 되면 유난히 시원한 파인애플이 생각나는데 건강에도 좋다고 하니 든든하게 먹어야겠네요!
