여자 멀티비타민 내가 직접 고른거!

건강에 관심이 있으신 분들은 멀티비타민을 한 번쯤 섭취할까 고민해보셨을 거예요.저도 항상 건강에 관심이 많은 편이라 여성 멀티비타민을 먹을까 말까 고민했거든요. 저 같은 경우는 특별히 앓고 있는 질병 등은 없지만 반드시 봄과 가을에 심하게 감기에 걸리는 전형적인 면역 부족? 감기 걸려서 사는 그런 분이에요.그래서 올여름이 다 지나가고 시원해지는지 눈치를 보고 있으니 이번에는 여성 멀티비타민을 먹어보자 라는 생각이 들었습니다.

제가 구입한 여성 멀티 비타민은 닥터 메타의 프리미엄 멀티 비타민이라는 제품입니다.하루에 두 알만 먹으면 되는 여성 멀티비타민이라는 점이 마음에 들었습니다.게다가 구성까지 개인적으로 필요하다고 생각되는 비타민, 미네랄이 다 들어 있어서 좋았습니다.개인적으로 제가 원했던 건 에너지를 좀 높이고 활력이 증가하길 바랐는데 그런 점에 도움이 되는 여성 멀티비타민이었거든요.

패키지는 고급스러운 흰색이고 안에 들어있는 알약은 노란색입니다.크기가 새끼 손가락 한마디 정도로 그렇게 크지 않은 알약이기 때문에 두 알을 한꺼번에 삼켜도 잘 통하거든요.화내지 않고 먹고 역류하는 일도 아직 없었어요.가슴 아픈 일도 없었기 때문에 저에게 잘 맞는 여성 멀티 비타민이라고 생각합니다.

아까 이 여성 멀티비타민에는 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있다고 말씀을 드렸습니다.주요 원료에는 13가지 비타민과 7가지 미네랄과 무기질이 있었습니다.비타민 B1, B2, 나이아신, 판토텐산, 비타민 B6, 비오틴, 엽산, 비타민 B12, 비타민 C. 비타민 D. 비타민 E. 비타민 K. 칼슘. 아연. 구리 셀레늄 크롬 망간 몰리브덴이 있거든요.그 외에 7가지 복합효소와 14가지 아미노산은 부원료로 포함되었다고 합니다.

각 비타민의 영양소 기능성은 무엇인지부터 소개해드리겠습니다.비타민 B1은 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 성분입니다.비타민 B2와 나이아신은 체내 에너지 생성에 필요합니다.판토텐산은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.비타민 B6는 단백질과 아미노산 이용에 필요하며 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는 데 사용됩니다.

비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.엽산은 세포와 혈액 생성, 태아 신경관의 정상적 발달, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 사용됩니다.비타민 B12은 정상적인 엽산 대사에 쓰이는 성분입니다.비타민 C는 결합 조직의 형성과 기능 유지, 철의 흡수, 항산화 작용을 하고 유해 산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다.비타민 D는 칼슘과 링이 흡수되어 이용되는 데 필요하다 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움이 된대요.

비타민E는 항산화 작용을 통해 유해 산소로부터 세포를 보호합니다.비타민 A는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하기도 하며 피부와 점막을 형성하여 기능을 유지한다고 합니다.비타민 K는 정상적인 혈액 응고와 뼈 구성에 사용됩니다. 칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요하고 신경과 근육 기능 유지에 필요하며 정상적인 혈액 응고에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움이 됩니다.아연은 정상 면역 기능, 정상 세포 분열에 사용되는 역할입니다.

부원료에도 7가지 효소와 14가지 아미노산이 포함되어 있다고 말씀을 드렸습니다.7가지 효소는 프로테아제, 글루코아밀라제, 리파아제, 임베르타제, 헤미셀룰라제, 락타아제, 임베르타제입니다.아미노산은 글루타민, 아르기닌, 프롤린, 라이신, 히스티딘, 페닐알라닌, 로이신, 메티오닌, 파라티노스, 이소로이신, 히스티딘, 바린, 트레오닌, 트립토판이 포함되어 있다고 합니다.

식약처로부터 기능성과 안정성을 인증받은 제품이라는 점도 특징입니다.법률상 건강기능식품법에 해당하며 제조허가도 식약처로부터 받는 것이 건강기능식품입니다.법률상 식품위생법에 해당하여 제조허가는 시/군/구청에 신고하면 되는 일반건강식품과는 차이가 있다고 하니 건강기능식품을 살 때 인증마크를 꼭 확인하라고 하였습니다.

개인적으로 먹는데 어려움이 없고 접근성도 좋은 데다 배송도 이틀 만에 받아봤거든요.여러 가지 좋은 기억이 있는 제품으로 실제로 지금도 잘 관리하고 있습니다.이번 가을은 아무쪼록 힘든 일 없이 건강하게 지나가기를 기원하는 중인데요.다른 분들도 여성 멀티비타민을 고르고 계신다면 해당 사항을 참고하셔서 자신에게 맞는 것으로 고르세요~