루이보스티 효능 (Feat. 카페인 없는 강력한 항산화제)

루이보스티 효능 (Feat. 카페인 없는 강력한 항산화제)

건강에 도움이 되는 루이보스티의 효능을 알아보겠습니다.루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수로 루이보스란 아프리카어로 붉은 관목이라는 뜻이라고 합니다.루이보스티의 잎을 건조시켜 차로 이용하는 것을 루이보스티라고 합니다.루이보스티는 카페인 없는 홍차나 녹차에 비해 타닌 농도가 극히 낮은 대표적인 차로 세계적으로 인기가 높은 차입니다. 특히 임산부나 어린이, 카페인에 민감한 분들은 루이보스티가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 카페인 성분은 집중력을 높여 업무 능력을 향상시키고 기관지를 이완시켜 천식에 도움을 주며 요산 수치를 감소시켜 통풍 위험을 줄이는 효능이 있습니다.

이처럼 카페인은 건강에 좋은 효능을 갖기도 하지만 카페인에 대한 민감도가 개인마다 크게 다르기 때문에 모든 분들에게 좋은 영향을 주는 것은 아닙니다.카페인에 민감한 분들이 다량 섭취하게 되면 카페인에 중독될 수 있습니다. 대부분의 차에는 카페인이 들어 있는 경우가 많습니다. 건강하고 카페인 없는 차를 찾으신다면 이 루이보스티가 좋은 대안이 될 수도 있습니다. 다음은 루이보스티의 효능입니다. 루이보스티 효능

루이보스티 효능 첫째, 임산부 건강

그리고 홍차나 녹차 등에는 타닌 성분이 포함되어 있어 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 루이보트티에는 매우 낮은 수준의 인이 들어 있어 철분이 필요한 임산부 같은 분들에게 추천하는 차입니다.2013년도의 한 연구에서도 6주 동안 매일 루이보스티를 6잔씩 마신 참가자인데 철분 상태가 나빠지지 않았다고 밝혔습니다. 루이보스티 효능 두번째, 당뇨병 개선

루이보스티가 당뇨병 환자의 혈당 조절과 합병증 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 루이보스티에는 아스파라틴 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 저혈당 효과가 있어 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 아스파라틴 성분은 당뇨병 환자의 혈관 염증과 죽상동맥경화증 위험을 줄이는 데 도움이 되고 심장 문제와 같은 당뇨 합병증 위험을 감소시킵니다. 루이보스티 효능 세번째, 혈관건강

루이보스 티의 항산화 성분, 심혈관 질환 위험을 경감시킵니다.2011년도의 연구에서 심장 혈관 질환의 위험성이 있는 성인을 대상으로 6주 루이보스 티를 마시고 마시지 않았던 대조군보다 나쁜 콜레스테롤 수치를 현저히 감소시키고 좋은 콜레스테롤 수치도 크게 증가시켰습니다.루이보스 티는 고혈압에 좋은 영향을 줍니다.루이보스 티의 어떤 성분이 혈압을 떨어뜨리는지 뚜렷하게 밝혀지지 않지만 유럽 영양학 저널의 한 연구에서 루이보스 티의 추출물이 혈압을 낮출 알았습니다.그리고 2010년도의 또 다른 학술지에서는 혈관을 수축하게 혈압을 높이고 안지오텐신 전환 효소 활성을 감소시키고 전체적인 심장 혈관 건강에 좋다고 말하고 있습니다.루이보스 티 효능 4번째, 통증 완화

루이보스티는 항염증 효과가 있어 통증을 완화시켜 준다고 합니다. 우리 몸은 감염이나 상처 등을 치료하기 위해 염증이 생기고 통증이 생깁니다.루이보스는 자가면역질환인 류마티스 관절염 환자분들의 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다. 루이보스티 효능 5번째, 항산화 효과

항산화제가 풍부하게 함유된 루이보스는 활성산소를 제거해줘 신장질환, 뇌졸중, 신경퇴행성질환, 관절염, 암 등의 위험을 감소시킵니다. 루이보스티에는 플라보노이드, 케르세틴, 페놀산, 루테올린이 함유되어 있어 강력한 항산화제 역할을 하며 자유 라디칼을 중화시켜 산화 스트레스로부터 세포 손상을 막아줍니다. 루이보스티 효능 6번째, 다이어트

루이보스 티는 체중 관리에도 좋은 효과가 있습니다.2014년도의 연구에 따르면, 루이보스 티에는 음식 섭취 량을 조절하는 호르몬인 렙틴의 수치를 높이고 음식 섭취 량을 줄이는데 도움이 됩니다.그리고 지방 대사 촉진과 지방 세포의 형성을 억제하는 것을 알았습니다.루이보스 티 효능 7번째, 피부 건강루이보스 티는 피부의 건강에도 좋습니다.피부 염증과 산화 스트레스로 피부 노화를 촉진시키지만 루이보스 티의 항염증, 항산화 효과가 있고 피부 건강에 잠재적인 영향을 줄 수 있습니다.그리고 섭취뿐 아니라 국소적으로 피부에 바르면 피부의 주름을 개선시키는 효능이 있습니다.루이보스 티 부작용그러면 루이보스티 부작용도 한번 살펴보도록 하죠. 루이보스티를 다량으로 장기간 섭취하면 심장 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그리고 일부 화합물에 에스트로겐 호르몬을 모방하는 작용이 있어서 호르몬 관련 문제가 있으신 분들은 루이보스티를 드시는 것을 주의하셔야 합니다. 그리고 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있기 때문에 정기적으로 섭취하는 약물이 있다면 전문의 상담을 통해 섭취 여부를 결정해야 합니다.이상 루이보스티의 효능과 부작용이었습니다.그러면 루이보스티 부작용도 한번 살펴보도록 하죠. 루이보스티를 다량으로 장기간 섭취하면 심장 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그리고 일부 화합물에 에스트로겐 호르몬을 모방하는 작용이 있어서 호르몬 관련 문제가 있으신 분들은 루이보스티를 드시는 것을 주의하셔야 합니다. 그리고 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있기 때문에 정기적으로 섭취하는 약물이 있다면 전문의 상담을 통해 섭취 여부를 결정해야 합니다.이상 루이보스티의 효능과 부작용이었습니다.